15. julija 1983 je Allen Carr, navdušen kadilec s tridesetletnimi izkušnjami, ugasnil sveže prekajeno cigareto in napovedal odkritje nove metode opuščanja nikotina. Metoda, ki vsakemu kadilcu omogoča, da enkrat za vselej opusti slabo navado - brez voljnih naporov, trikov ali nadomestkov, ne da bi trpel zaradi odtegnitvenega sindroma, ne da bi pridobil odvečno težo in, kar je najpomembneje, ne da bi preostanek svojega življenja preživel v težkem boju z željo po kajenju v skrivnem strahu, da na zabavi brez cigarete ne bi bilo tako zabavno, s stresom brez cigarete pa se sploh ne bi mogli spopasti.
V tistem trenutku je le malo ljudi moglo verjeti v resničnost tako čarobnega zdravljenja. Navsezadnje so vsi vedeli, da opustitev kajenja praviloma zahteva ogromno volje, ki jo spremlja povečanje telesne mase in boleče posledice opuščanja nikotina. Na splošno je opustitev kajenja tako težko kot osvajanje Mount Everesta. Na žalost milijone kadilcev še naprej trpi zaradi te zablode.
Glede na tisoče delovnih ur in milijone dolarjev, ki so jih zdravniki porabili za iskanje učinkovite metode opuščanja nikotina, je povsem razumljivo, kako težko jim je verjeti, da se je nekdanji kadilec brez medicinske izobrazbe sam spopadel s problemom, ki ga strokovnjaki ne morejo premagati. To verjetneje verjamejo člani Društva anonimnih alkoholikov. Kot nekdanji anonimni alkoholik se dobro zavedam, da milijoni od nas dolgujejo svoje življenje ne zdravnikom, ampak tovarišem v nesreči.
Allen Carr je danes v svetu splošno priznan kot vodilni strokovnjak pri pomoči kadilcem, da se znebijo svojih slabih navad. Njegova prva knjiga Enostaven način za prenehanje kajenja je bila uspešnica od leta 1985, ko jo je prvič izdal Penguin. Ta knjiga je prevedena v več kot 20 jezikov in je postala uspešnica v Nemčiji, Avstriji in Švici. Na podlagi metode Allen Carr je nastala svetovna mreža klinik.
Za Allena Carra sem prvič slišal od prijateljev, ki so bili na zdravljenju v njegovi kliniki in so bili zelo zadovoljni z rezultati. Do tega navdušenja sem bil skeptičen, saj je večina tistih pred nekaj dnevi prenehala kaditi. Nisem dvomil, da so za najnovejše "čarobno" zdravilo plačali premoženje in me bodo poskušali prepričati, da bi padel na isto vabo. Zdaj sam ne verjamem v to, potem pa sem hotel, da se vrnejo k stari navadi. Motilo me je, da jih sploh ni motilo, ko sem kadil v njihovi prisotnosti, in postopoma sem spoznal, da resnično uživajo v svojem novem življenju. Namesto sočutja, da so izgubili užitek pri kajenju, sem jim začel zavidati.
Dolga leta sem se počutil kot parija, ker sem še naprej kadil. Kot vedno nihajoč član "bratstva" sem se popolnoma zavedal, da mi alkohol uničuje življenje. Moj izgovor je bil, da menim, da je alkohol bistvena družbena podpora. Zdaj sem se zaradi odvisnosti od alkohola spet počutil kot parija. Tako sem končal na kliniki Allen Carr. V popolnem zaupanju, da mi to ne bo pomagalo, o svoji nameri nisem rekel niti svoji ženi, kaj šele prijateljem. Štiri ure kasneje, ko sem zapustil kliniko, sem si želel o tem povedati celemu svetu.
Carr trdi, da je njegova metoda enako učinkovita pri vseh vrstah zasvojenosti. Vesel sem, da lahko pričam, da me ta metoda ni le rešila kajenja, ampak mi je tudi pomagala, da sem se zbudila iz nočne more, ki je vladala mojemu življenju - alkoholizma. Nekoč sem bil prepričan, da je alkoholizem neozdravljiv. Carr je dokazal, da se motim. Danes mi je edino žal, da prej nisem vedel nič o Allenu Carru. Ne skrbite, če ste sprva skeptični. Točno to Allen pričakuje od vas. Ne bom govoril o tem, kako deluje njegova metoda in kakšna je njena učinkovitost. Lahko rečem le eno: ko končate to knjigo, bo to za vas skrivnost, saj prej niste razumeli tako očitnih stvari. Uživajte v svoji knjigi!
Emanuel Johnson
Preprost način za prenehanje pitja
Pred več kot dvajsetimi leti sem lahko dokazal, da lahko vsak kadilec zlahka preneha kaditi. Ko sem odkril to metodo, sem resno pričakoval, da bo čez nekaj let kajenje preteklost. Dejansko se je od takrat po najbolj konzervativni oceni po moji metodi te navade znebilo več kot pet milijonov ljudi. Za večino od njih je bilo opustitev nikotina preprosto in prijetno. Vendar pa obstaja na milijone drugih ljudi na svetu, ki niso slišali za Allena Carra ali njegovo metodo. Razlog za to vidim le v tem, da traja nekaj časa, da se opusti splošno sprejeta dogma. Konec koncev, vsi vedo, kako težko je prenehati kaditi.
Skozi večino naše zgodovine smo verjeli, da je Zemlja ravna in v središču vesolja. Znano je, da je za premagovanje odvisnosti od alkohola potrebno ogromno volje, vključno z več neuspešnimi poskusi prenehanja pitja. Menijo tudi, da je nadzor nad svojimi navadami pitja najtežji za tiste, ki ga najbolj potrebujejo.
Če težko prepričam ljudi, da obstaja preprost in prijeten način za prenehanje kajenja, koliko truda bo potrebno, da vas prepričam, da lahko kdorkoli enostavno, trajno in takoj reši problem alkohola? Če sumite, da ste odvisni od alkohola, ali se že imate za alkoholika, vam Anonimni alkoholiki (A. A. ), znani po svoji avtoriteti na področju alkoholizma, s svojo kategorično izjavo verjetno ne bodo naredili usluge:
"Alkoholizem je kronična bolezen, za katero ni znanega zdravila. "
Žal to mnenje uživa aktivno podporo številnih znanih medicinskih strokovnjakov, medijev in družbe nasploh. Prepričanje, da je alkoholizem neozdravljivo, je tako globoko zakoreninjeno, da se mi ne bo zamerilo, če vržete to knjigo v koš, ne da bi jo sploh odprli. Toda prosim, ne počnite tega. Številni zdravniki se ne strinjajo s stališči A. A. in drugih podobnih organizacij, vendar zelo neradi govorijo na nacionalni televiziji s svojimi pripombami.
Ena najhujših posledic alkoholizma je, da žrtev ostane brez denarja. Dovolj bogati ljudje, pri katerih stanje alkohola ni pod nadzorom, se lahko odpravijo na rehabilitacijo, vendar je za veliko večino alkoholikov AA edini način za učinkovito pomoč. Zakaj torej dvomim o jedru strategije A. A. : ideji, da je alkoholizem bolezen, za katero ni znanega zdravila?
Ker temelji na zablodi!
Pri sestankih AA me najbolj pritegne to, da lahko vsak govornik, ki je dobil besedo, poda kakršne koli škandalozne izjave, se zasmili ali izrazi jezo, uporabi izraze, zaradi katerih bi narednik gradbenega bataljona zardel in vse to brez protestov občinstvo . . . . Politiki bi se morali udeležiti sestankov A. A. , da se naučijo razpravljati.
Razumem, da vam lahko nekatere moje sodbe povzročijo različne občutke, od olajšanja do jeze, strahu in nezaupanja. Toda kdorkoli se imate za osebo z manjšo odvisnostjo od alkohola ali popolnim okrevanjem od alkohola ali obratno, imam za vas le dobre novice. Prosim samo eno: storite mi enako storitev kot kateri koli govornik na sestanku A. A.
Naj pojasnim, da ne glede na to, kaj govorim o A. A. , nikakor nisem njen nasprotnik ali konkurent. Za večino alkoholikov je A. A. edini razpoložljivi vir pomoči. Toda po doktrini te družbe je alkoholizem neozdravljiv, pot do okrevanja pa je lahko dolga in boleča. Predstavljajte si, če bi obstajalo univerzalno, preprosto in poceni zdravilo za vsakogar z odvisnostjo od alkohola, ki:
- Ukrepali takoj!
- Delalo je ves čas!
- To ni zahtevalo voljnih naporov!
- Odpravite trpljenje odtegnitvenih simptomov!
- Omogočilo je več užitkov na počitnicah!
- Pomagal je bolje obvladati stres!
- Ni vzbudilo občutka žrtvovanja ali prikrajšanosti in potrebe po nenehnem boju proti skušnjavi!
Verjetno je lažje verjeti v pravljice. Toda za trenutek si predstavljamo, da takšno zdravilo obstaja. Recimo, da ga bo uporabila A. A. Kako dolgo mislite, da bo alkoholizem prizadel naš planet? Katera zdrava oseba bi zavrnila uporabo takega zdravila?
Vendar pa obstaja. V vaših rokah je. Če ste prebrali tako daleč, vas nekoliko skrbi problem zlorabe alkohola. Po mojem mnenju bi bilo v tem primeru nespametno ne prebrati knjige do konca. Povsem naravno je, da se pozanimate o pravnem sredstvu, še posebej, če naj bi imelo takojšen in trajen učinek, je brez napora in enostavno za uporabo.
Zakaj bi mi morali zaupati? In ne sprašujem vas o tem. Nasprotno, pripravljen sem sprejeti vaš skepticizem. Pomemben del moje metode je, da ne bi smeli dvomiti le o vsaki trditvi, ki jo izrečem, ampak tudi o vsem svojem odnosu do alkohola in alkoholizma, ki ste ga do zdaj dojemali kot nespremenljivo resnico.
Ko sem prvič naznanil, da bo moja metoda vsem olajšala prenehanje kajenja, so se moji družini in bližnjim prijateljem zdeli šala. Bili so dovolj nežni, da mi se niso smejali v obraz, vendar je bilo jasno, da sem v duševni bolnišnici veljal za potencialnega bolnika.
Ni presenetljivo, če pomislite, da sem že neštetokrat poskušal prenehati kaditi in to izrekel tako, da sem ugasnil sveže prekajeno cigareto. Danes me mimoidoči ustavijo na ulici in se mi zahvalijo, da sem rešil svoje življenje, življenje bližnjega prijatelja ali sorodnika. Vsak dan prejmem pisma, v katerih mi pišejo, da sem genij in mi ponujajo, da me viteza ali celo kanonizirajo. Ponudili so mi celo sedež na kraljevem odru v Ascotu, vendar osebno menim, da je to preveč. Takšne časti presegajo moje zasluge.
Kot vsa velika odkritja je tudi Easy Way bolj manifestacija sreče kot kateri koli genij v moji naravi. V resnici me čast in spoštovanje, ki me obdaja danes, še vedno osramoti. Toda kot vsak normalen človek si tudi zaradi tega ne morem pomagati. Vse to mi je pomagalo, da sem se uveljavil in s svojimi izjavami, ki jih ne morem utemeljiti, ne bom niti tvegal svojega ugleda.
Če ste preudarna oseba, ste si verjetno že zastavili vprašanje:
"Če je metoda Allena Carra edinstvena, kot trdi, zakaj je ne uporabljajo AA, ASH, QUIT, avtoritete itd.? Nedvomno bi se s sodobnimi komunikacijskimi sredstvi ta način zdravljenja lahko razširil po svetu kot orkan. "
Morda vas bo zanimalo, zakaj ljudje prihajajo z vsega sveta, da bi se posvetovali s tem skromnim samotarjem brez medicinskega znanja, ki niti ne oglašuje svoje metode, in zakaj je splošno priznan kot vodilni svetovni strokovnjak na tem področju. Obstaja le en preprost odgovor:
Enostaven način je učinkovit!
Morda imate vtis, da mainstream medicina nasprotuje moji metodi kot taki. Dejansko sem sprva veljal za goljufa in šarlatana. Danes pa zdravniki pogosteje iščejo pomoč v naših ambulantah kot predstavniki drugih strok, večino naših priporočil pa boste slišali od zdravnikov in medicinskih sester. Zdravniški poklic je izjemno odgovoren in poln stresa, zato so zdravniki bolj dovzetni za pasti za droge kot običajni ljudje, še posebej, če upoštevate, da imajo odprt dostop do zdravil.
Če bi se navaden zdravnik splošne medicine odločil, da bo mojo metodo uporabil pri svojih pacientih, mu to ne bi uspelo. Celoten potek zdravljenja zahteva vsaj štiri ure terapije, za usposabljanje specialista pa traja eno leto. Organizacije, kot so DRINKLINE, [ASH in QUIT, so dobrodelne organizacije, ki jih vodijo dobronamerni amaterji, ki večinoma osebno niso seznanjeni s temi vprašanji. Njihova priporočila se nanašajo na lažne fraze, ki so že povzročile vaše pretekle neuspehe in okvare.
Kljub temu sem prepričan, da imajo člani A. A. , ki so bili v tej jami, dovolj izkušenj, usposobljenosti, motivacije in navdušenja. Če njihovim priporočilom dodate potrebne informacije, bo morda čez nekaj let alkoholizem ostal le v šolskem tečaju zgodovine.
Ali to pomeni, da Easy Way ne more delovati brez podpore organizacije, kot je A. A.? Ne, ne gre. Bolniki prihajajo v našo kliniko obupani, prepričani, da se bodo svoje odvisnosti znebili šele po tednih, mesecih ali celo letih mučenja. Večina jih meni, da tudi ob uspešni rešitvi problema počitnice ne bodo več tako zabavne, ne bo nič za lajšanje stresa, s skušnjavo pa se bodo morali boriti vse življenje.
"Počakaj malo! Počakaj. Že več kot 30 let uživam alkohol. Ne imej me za norca. V štirih urah se nikakor ne morem pozdraviti. "
Nikoli nisem rekel, da se lahko pozdraviš v štirih urah. Rekel sem, da je vaš problem mogoče rešiti v štirih urah. Ste opazili, da zobobol, ki vas muči že več tednov, čudežno izgine takoj, ko zberete pogum za odhod k zdravniku? To je "zakon zlobnosti".
Ste bili pozorni na nezadovoljen izraz obrazov ljudi, ki vstopajo v zobozdravniško ordinacijo, in kako se komaj uprejo veselemu nasmehu, ko zapustijo zobni stol? Zobobol lahko olajšate tako, da postavite plombo ali odstranite zob. Obdobje okrevanja po takšni bolečini lahko traja dlje. Dlesni ostanejo vnete več dni. A ne glede na vnetje ob odhodu iz zdravniške ordinacije se počutite srečni, še posebej, če je to njegov zadnji obisk.
To velja za vsako težavo, fizično ali duševno: čutite val moči in samozavesti, če poznate rešitev. Bolj resna kot je težava, dlje ko vas je mučil, bolj prepričani ste v njeno brezupnost, bolj se boste počutili dvignjeno, ko boste našli rešitev.
"Kako pa je mogoče preprosto in hitro rešiti tako dolge in zapletene težave, kot je alkoholizem? "
Predstavljajte si, da ste zaprti v celico s kombinirano ključavnico. Pri izbiri kode lahko porabite leta in nikamor ne pridete. Če pa vam dam kodo, boste takoj, enostavno in za vedno odšli na prostost.
"Toda alkoholizem je nekaj povsem drugega. "
Alkoholizem je ravno to in Enostaven način je glavni ključ za zaprtje v zaporu.
Torej je ta knjiga le oglas za klinike Allena Carra? Ne. Ponuja enak potek zdravljenja in samo to zadostuje. Klinike in knjiga so različni načini izvajanja istega zdravljenja. Prednost klinike je sposobnost postavljanja vprašanj usposobljenemu terapevtu in z njim na kraju razpravljati o spornih vprašanjih. Na žalost to s knjigo ni mogoče.
Zdravnik vam lahko pove tudi, če ste zamudili kaj pomembnega. Seveda knjiga tega ne more storiti. Izjavil sem, da je zdravljenje takojšnje. Očitno daje takojšen učinek šele po zaključku tečaja. Zdravljenje na kliniki vključuje eno sejo, ki traja štiri ure. Zdravljenje s knjigo se nadaljuje, dokler je ne preberete do konca. Prednost knjige je, da jo lahko berete v prostem času. Toda v praksi je to lahko pomanjkljivost. Pogosto prejemam e -poštna sporočila s takšnimi komentarji:
»Moja hči mi je pred tremi leti kupila vašo knjigo. Pred desetimi dnevi sem ga prebral. Kako prav ste imeli! Super je biti prost. Zakaj sem izgubil ta tri leta? "
Res, zakaj? Obstaja veliko razlogov, zakaj se oseba nikakor ne bo lotila te knjige. V ambulanti bo bolnik najverjetneje opravil celotno sejo. Osebno sem obravnaval več kot 25. 000 ljudi, ki so se obrnili k meni po pomoč. Samo en bolnik je zapustil sejo, ker jo je njen mož prevaral, da nas obišče.
Tako kot mnogi ljudje sovražim priročnike in navodila, ki jih je večina tako zanimivo brati kot gledanje suhe barve. Zato sem se potrudil, da bi bila knjiga zabavna. Upam, da sem naredil dovolj dobro, da ste jo prebrali do konca, saj vam bo ta knjiga zagotovila, da boste težave z alkoholom premagali sami.
Načeloma se lahko šteje, da je vaša težava rešena takoj, ko asimilirate tukaj navedene informacije. Če želite to narediti, morate imeti svežo in trezno glavo, da se boste lahko osredotočili na nalogo. Nekateri preberejo knjigo naenkrat, vendar tega ne priporočam.
Rekel sem že, da je zdravljenje zagotovljeno. V ambulanti v primeru neuspeha vrnemo denar pacientu (podatke o tem boste našli na koncu knjige). Žal vam ob nakupu knjige ne morem obljubiti, da vam bom vrnil denar. Brez dvoma se sprašujete, zakaj pride do napak in ali postanete eden od teh neuspehov. Sreča ali neuspeh nimata nič s tem.
Za vsako osebo je zagotovljeno ozdravitev, če se upoštevajo vsa pravila. Po upoštevanju vseh navodil se bo neverjetno enostavno znebil odvisnosti od alkohola. Mnogi to počnejo z veseljem. Zdaj pa morda razmišljate:
"Tukaj je nekaj narobe. Verjetno so vaša pravila videti nekako tako: dajte slovesno prisego, da se nikoli več ne boste dotaknili alkohola, bodite zvesti tej prisegi in takoj, ko začutite skušnjavo, si recite: "Kako čudovito je biti svoboden! " "
Načeloma, če sledite tem preprostim navodilom, vam bo zagotovo pomagalo, da boste imeli nadzor. Dvomim pa, da bo vaše življenje srečnejše. Poleg tega ne bi dobili toliko pozitivnih ocen in dosegli več kot 90 -odstotno uspešnost, če bi metoda temeljila na tem. Morda zdaj razmišljate:
"Razumem. Ulov je v tem, da so pravila tako zapletena, da jih lahko upošteva le Einstein, Allen Carr pa me bo obtožil, da sem preveč neumen, da bi pravilno razumel in uspešno uporabil svojo metodo. "
Nič takega. Če ste bili dovolj pametni, da ste prebrali to knjigo, morate biti dovolj pametni, da uspete. Vsako pravilo si predstavljajte kot številko na kombinirani ključavnici. Zgrešite ali zmešajte eno številko in ključavnica se ne odpre.
Torej prvo pravilo:
Upoštevajte vsa pravila.
Ne pozabite, da več kot 90 odstotkov bolnikov, ki obiščejo našo kliniko, neha piti. To je posledica dejstva, da se med sejo držijo vseh predpisanih pravil. Enako bi morali ravnati, ko berete knjigo. Omenil sem že, da sovražim navodila in priročnike; če vam tudi niso všeč, vam z veseljem sporočim, da je skupaj le sedem pravil in so navedena na naslednjih straneh.
Drugo pravilo pravi:
Bodi potrpežljiv.
Ko rečem "bodite potrpežljivi", mislim, da ne bi smeli iti na naslednje dele knjige, ne da bi prebrali vse prejšnje gradivo. Ravnajte s knjigo kot detektiv. Pravzaprav je to detektiv. Pasti drog je največja goljufija v zgodovini človeštva. Po besedah Abrahama Lincolna:
"Za nekaj časa lahko zavajate vse ljudi, lahko pa tudi nekatere ljudi ves čas, ne morete pa ves čas zavajati vseh ljudi! "
To je tisto, kar bi lahko govorili o odvisnosti od drog, dokler nisem odkril Enostavne poti. To ne pomeni, da so vsi postali odvisni, vendar so bili ljudje ves ta čas v ujetništvu iluzij. Kot vsaka goljufija se lahko droga tudi z intelektualcem odigra kruto šalo. Toda razkrita prevara ni sposobna prevarati niti slabotne osebe.
Za razliko od drugih detektivskih zgodb ima lahko ta knjiga drugačen konec. Za nekatere se bo branje morda izkazalo za žalostno, celo tragično. Toda za večino je to najsrečnejši konec v življenju. Izbira je vaša. Za srečen konec morate le upoštevati vsa pravila. Tretje pravilo pravi:
Začnite brati v dobrem razpoloženju.
Kako lahko to storite, če ste eden tistih, ki verjamejo, da je odvisnost od alkohola načeloma neozdravljiva, da ne omenjam enostavnega zdravljenja? Res je, to je vprašanje prvenstva piščanca ali jajca. Če bi lahko potovali naprej in za trenutek doživeli navdušenje, ki bo nastalo po branju te knjige, vaše razpoloženje ne bi moglo biti drugačno.
To je kot učenje skakanja v vodo. Globina bazena je 2, 5 metra, a zdi se, da dno ni večje od pol metra. Deska, na kateri stojite, je le 50 centimetrov nad vodo, vendar imate občutek, da je vse 2, 5 metra pod vami. Ne dvomite, da si boste razbili glavo, kljub trenerjevim prizadevanjem in zagotovilu o varnosti pa morate zbrati ves pogum, da se odločite za skok.
Misel, da bi se znebili pijanstva, se včasih zdi osebi, ki je že naredila več neuspešnih poskusov, nič manj strašljiva. Pred skokom lahko doživite občutek potapljača začetnika. Ampak niste potapljač. Ste v veliko bolj zavidljivem položaju, da pridobite vse, ne da bi pri tem karkoli izgubili. Najhujša stvar, ki se lahko zgodi, je neuspeh. V tem primeru vaše stanje ne bo slabše od tistega, s katerim ste začeli. Upoštevajte pravila in vse bo v redu.
Nekateri menijo, da je enostavna pot treniranje pozitivnega razmišljanja. Sami veste: če verjamete v cilj, ga boste tudi dosegli. To ni nujno tako. Vedno sem razmišljal pozitivno, vendar mi to ni pomagalo uiti pasti z mamili, tako kot mi ne bi pomagalo, da bi se izognil zaporniški celici. Kljub temu pa pozitivno razmišljanje močno poveča vaše možnosti za uspeh, nasprotno stališče pa je skoraj obsojeno na neuspeh. Tako se četrto pravilo glasi:
Misli pozitivno.
Zavrzimo vse pesimistične misli. Nima smisla se počutiti nesrečno in prikrajšano. Morate najti nekaj neverjetnega, nekaj, kar drugi menijo, da je nemogoče - trajno zdravilo za alkoholizem. Svoje potovanje skozi to knjigo obravnavajte kot vznemirljivo prizadevanje, ki v resnici je. Predstavljajte si, kako ponosni bodo vaši prijatelji in družina.
Prednost enostavne metode je, da lahko med zdravljenjem še naprej pijete. Verjetno se sliši neverjetno, a obljubim vam, da bo postopoma vse postalo jasno. Tako se vaše peto pravilo glasi:
Ne prenehajte piti in ne omejite uživanja alkohola, dokler ne preberete knjige.
Pri tem pravilu obstaja ena izjema. Če ste na rehabilitaciji ali se vzdržujete alkohola več kot en dan, poskusite čim bolj obvladati. Šesto pravilo:
Preberite to knjigo samo na trezno glavo.
Zadnje, sedmo pravilo je najtežje slediti:
Bodite objektivni in odprti za nove ideje.